Вода натощак: плюсы и минусы

На две трети наше тело состоит из воды. Нехватка H2O имеет далеко идущие последствия. Многие врачи считают, что мигрень, артрит, ожирение, геморрой, рак молочной железы, синусит и камни в почках могут возникать, из-за плохого водоснабжения. Вот почему, человек должны пить 30-40 мл воды на килограмм веса в течение дня. Это означает, что тот, кто весит 70 кг, должен выпивать около 2,1 литра Н2О. Тем, кто интенсивно потеет или ведет активный образ жизни, рекомендуется большая дневная норма. Обязательно надо пить воду, когда испытываете жажду. Помимо нормальной, жизненно важной функции есть и другие веские причины пить воду, и желательно, чтобы это была теплая вода натощак.

Attractive woman in white meditating by still water

Естественная очистка

Если вы думаете, что чай и кофе—правильные напитки, чтобы проснуться, встретить день с хорошим зарядом энергии. Вы ошибаетесь, потому что пить воду натощак утром— лучшее, что поможет сохранить здоровье и улучшить самочувствие в целом.

Употребление утром теплой воды натощак придает метаболизму дополнительный заряд энергии. Вода, выпитая натощак утром, улучшает процессы регенерации и очищения, которые организм автоматически выполняет каждую ночь. Если пить стакан воды на голодный желудок, то происходит естественная детоксикация. Токсины, растворенные печенью за ночь, выводятся из организма. При этом кишечник начинает работать в хорошем темпе, а все клетки организма насыщаются энергией и влагой. Для того чтобы усилить очищающий эффект, следует в течение недели пить воду с солью (1 ч.л. на 200 мл)

Стакан теплой воды утром натощак идеально подходит для детоксикации организма нежным и естественным путем. Поскольку обмен веществ, кровообращение и температура тела стимулируются одновременно, организм может очистить себя от пота и выделений. Вода с утра вымывает остатки, и организм освобождается от загрязняющих веществ. Если добавить к ней сок лимона, то заработаете двойной бонус, потому что одновременно получаете витамин С.

Ускорение метаболизма

Многие не знают, зачем же пить воду натощак, и, тем не менее, стараются выпить хоть один стакан. Это позволяет ускорить метаболизм и придать ему дополнительный заряд энергии, активизируя ее без лишних усилий. При этом организм потребляет больше энергии, не тратя ее на жировые отложения. Кроме того, организм сжигает калории, обрабатывая воду.

Употребляя с утра натощак воду вы:

  • обеспечиваете клетки необходимой жидкостью для бесперебойной работы;
  • поддерживаете накопление клеток— тромбоциты и мышечные клетки получают пользу от жидкости;
  • нормализуете сахар в крови;
  • усиливаете капиллярное кровообращение, что помогает выведению токсинов из крови и препятствует задержке влаги и отекам конечностей.

Привычка выпивать воду по утрам помогает поддерживать нужный уровень увлажнения, который необходим для правильной работы всего организма.

Нормализация работы жкт

Стакан теплой или кипяченой воды с утра помогает очистить организм от всех токсинов, которые могут поставить под угрозу здоровье. Она стимулирует пищеварительную систему, помогает лучше переваривать пищу и способствует ее выведению. Если горячую воду пить с утра, то увеличивается выработка желчи, необходимой для пищеварения, устраняются вредные токсины, присутствующие в желудке, расслабляются и стенки.

Говоря о пользе горячей воды натощак для нормализации работы жкт, нельзя не упомянуть, что ее ежедневное употребление предотвращает запоры. Она ускоряет обмен веществ, делает его эффективным с начала дня, способствует правильному функционированию организма и борется с типичными болями в животе и ощущением тяжести, вызванными «ленивыми» метаболическими процессами и плохим пищеварением. Разжижает желудочную кислоту и, разбавляя ее, смягчает возникающие проблемы. Замечено, что те, кто пил горячую воду практически не страдают утреней изжогой. Привычка пить по утрам горячую воду оказывает положительное долгосрочное влияние на пищеварительную систему.

Болеутоляющее воздействие

Стакан теплой воды может быть лучшим естественным средством для облегчения менструальной или головной боли. Тепло оказывает успокаивающее воздействие на организм, что помогает расслабить мышцы живота, уменьшить судороги. Когда мы пьем горячую воду, то стимулируем кровообращение, в результате чего уменьшаются мышечные спазмы.

Борьба с жировыми отложениями

Если вы сомневаетесь можно ли пить воду натощак, то прислушайтесь к мнению диетологов. Узнав, как правильно пить воду натощак можно быстро скинуть лишний вес. Повышение метаболической активности, температуры тела и стимулирование функций щитовидной железы способствует потере лишних килограммов. При этом ускоряется сжигание жира, уменьшаются жировые отложения.

К тому же организм сжигает калории, обрабатывая воду. Кроме того, вода наполняет желудок, который поэтому не сразу сообщает о голоде. Таким образом, завтрак автоматически становится меньше обычного.

Общий энергетический потенциал и укрепление здоровья

Употребление стакана воды утром натощак польза и вред, все зависит, как пить, какую. Поэтому многих интересует вопрос, какую воду лучше пить утром натощак. Рецептов много, на выбор влияет состояние здоровья, вкусовые предпочтения и желаемый эффект.

Многих интересует сколько надо воды, чтобы получить лечебный эффект. Достаточно ежедневно выпивать стакан простой теплой воды, чтобы улучшить свое здоровье. Для того чтобы избавиться от воздействия на организм факторов вредных, пейте простую теплую воду натощак. Она помогает:

  • бороться с воспалением;
  • в борьбе с бактериальными и вирусными инфекциями;
  • восстанавливать правильную гидратацию в случае лихорадки;
  • уменьшить образование слизи носа.

Укрепить здоровье, и энергетический потенциал поможет чеснок с водой. Для этого достаточно смешать 50 г. натертого чеснока и 200 мл кипяченой воды, дать настояться в течение 3 дней в темном месте. Утром на голодный желудок выпиваем по 5 ч.л. настой

Для улучшения самочувствия и профилактики к теплой воде добавляют соду питьевую и пьют лечебный раствор по утрам. Многие пьют масло (растительное), и считают этот способ наиболее правильным. Ложечку масла выпивая после чего нужно пить воду маленькими глотками, это способствует мягкому очищению организма.

Горячая вода утром натощак практически не имеет противопоказаний, но все-таки ее не стоит употреблять людям с хроническими заболеваниями, в период приема некоторых лекарств без консультации с врачом. Перед сдачей общих анализов также не рекомендуется пить горячую воду натощак, так как ее употребление может исказить результаты. Особенно это касается анализа крови на сахар, и их компонент глюкоза.

Попробуйте начинать утро с полезной привычки, и когда вы почувствуете, что помолодели, то вопрос, полезно ли пить теплую воду натощак отпадет сам собой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector